CSAS – Club SubAquatique Sabolien

Bonsoir à toutes et tous,

Confinement… Cette semaine, c’est encore chacun chez soi.

NAP ce lundi : je vous propose une séance de palmage en baignoire, si cette dernière n’est pas assez longue pour immerger vos palmes, vous pouvez le faire en 2 fois… 😂 D’autant plus qu’il faut garder les jambes tendues.

Plongée mercredi : technique du lâcher et de la reprise d’embout: pour faciliter la manip vous pouvez le faire avec votre masque FFP2, juste en l’écartant du visage, mais sans le lâcher (gare aux élastiques ! )

NAP samedi : Séance perfectionnement palmage en baignoire: en alternant le ventral, le caudal et le dorsal. Pour ceux qui ont une douche à l’italienne: vous pouvez travailler le palmage de sustentation 😂

Concours photos: c’est parti, les premières photos sont là:

Et sur la photo ci dessous: il y a de la vie sur ce spot ! Serez vous retrouver les noms de: 1 crustacés, 1 créature mythologique et 8 poissons (il y des jeux de mots…).

Modalités du concours: envoyez à contact@csas.fr votre meilleure photo délirante de la semaine sur le thème du confinement (1 photo maxi par participant par semaine) en situation de NAP ou plongée.

Il doit y avoir sur votre photo une affichette format A4 avec les 4 lettres « CSAS », vos photos seront publiées le dimanche soir sur le site du CSAS.

Attention toutefois à respecter les consignes actuelles, et ne vous mettez pas en danger. Nota : inutile de présenter votre licence FFESSM en cas de contrôle car elle n’accorde pas de réduction sur l’amende pour non-respect du confinement.

Bonne semaine à toutes et tous,

Olivier

Bonsoir à tous,

Confinement… Cette semaine, c’est encore chacun chez soi.

NAP ce lundi : je vous propose une séance apnée statique, qui peut se faire tout simplement dans une bassine. Pensez à assurer votre sécurité par un proche (pas trop loin 😉).

Plongée mercredi : technique de mise à l’eau avec la bascule arrière et le saut droit.

Vous n’avez pas de baignoire : commencez le remplissage du salon mardi soir pour être opérationnel mercredi !

NAP samedi : Séance apnée dynamique (en baignoire ou dans le salon). Idem lundi : pensez à assurer votre sécurité par un proche (pas trop loin 😉).

Concours photos, vous êtes plusieurs à l’avoir demandé, et bien c’est parti !

Envoyez à contact@csas.fr votre meilleure photo délirante de la semaine sur le thème du confinement (1 photo maxi par participant par semaine) en situation de NAP ou plongée.

Il doit y avoir sur votre photo une affichette format A4 avec les 4 lettres « CSAS ».

Vos photos seront publiées le dimanche soir sur le site du CSAS.

Attention toutefois à respecter les consignes actuelles, et ne vous mettez pas en danger. Nota : inutile de présenter votre licence FFESSM en cas de contrôle car elle n’accorde pas de réduction sur l’amende pour non-respect du confinement.

Bonne semaine à tous,

Olivier

Bonjour à toutes et à tous,

Jean Eury, ancien plongeur et nageur du CSAS, nous a quitté dimanche dernier, après avoir mené un long combat contre la maladie.

Olivier

« Jean,

Pour nous les plus vieux du club, tu es un nageur avant tout.

Tu as accepté de passer par la case plongeur pour devenir initiateur.

Tu as passé de nombreuses années à encadrer nos jeunes plongeurs.

Tu as finalement supervisé les nageurs.

Aucun d’entre nous n’a passé autant d’heures au bord du bassin au service des autres.

Tu resteras toujours présent dans nos cœurs.

Tu as creusé un sillon dans l’eau de la piscine que nous nous efforcerons d’entretenir aussi dignement et posément que tu savais le faire.

Tu as rejoint trop tôt la palanquée de ces encadrants qui nous manquent toujours. »

Dom

Bonsoir à tous,

Confinement… Cette semaine, c’est encore chacun chez soi.

NAP ce lundi, je vous propose de continuer dans votre baignoire, en ajoutant la technique du virage, sans les palmes.

Plongée mercredi : cette semaine c’est le vidage de masque. Pensez à souffler à la remontée…

NAP samedi : perfectionnement de la technique du virage en baignoire, en ajoutant les palmes (là c’est sport)

Entraide face à la situation actuelle :

Nous sommes au CSAS 84 adhérents, dans des domaines d’activités professionnels différents. Aujourd’hui certains sont très sollicités, comme la santé mais pas que…

A ce titre, nous pouvons tous donner un coup de pouce: à l’instar de certaines initiatives qui ont fleuries (comme par exemple la confection de gâteaux pour le personnel hospitalier). Nous pouvons aussi nous mobiliser si certains d’entre vous souhaiteraient égayer leurs journées (comme la super blague du jour…).

Alors pour formuler vos différentes demandes, et proposer votre aide, nous avons ouvert le forum sur le site du CSAS : http://www.csas.fr/forum/

N’hésitez pas à nous contacter pour récupérer votre identifiant et/ou mot de passe : contact@csas.fr

Rappel : pensez à votre attestation pour promener votre chient.

Bonne semaine à tous,

Olivier

Bonsoir à tous,

Compte tenu de cet arrêté, l’accès au local plongée est interdit : http://www.csas.fr/wp-content/uploads/2020/03/DGS-120-2020-VISA-Fermeture-des-équipements-municipaux-à-partir-du-16-03-20.pdf

Rappel: Compte tenu des évènements, toutes les activités du CSAS sont temporairement suspendues: http://www.csas.fr/arret-temporaire-des-activites-du-csas/

Bonne soirée

Olivier DOITEAU

Président du CSAS

Bonsoir à tous,

NAP ce lundi chez vous, dans votre baignoire, pas besoin de directeur de bassin.

Plongée mercredi chez vous également: au programme vidage de tuba dans votre lavabo, pensez à prévenir vos proches pour les éventuelles éclaboussures…

NAP mercredi soir possible chez vous, sous la douche cette fois-ci, pas besoin de directeur de bassin

NAP samedi encore chez vous, sans directeur de bassin.

Bonne semaine à tous,

Olivier

Bonsoir à tous,

Compte tenu des évènements, toutes les activités du CSAS sont temporairement suspendues.

Lien vers la lettre d’info du CIBPL: Lettre d’information du CIBPL-FFESSM

Bonne soirée

Olivier DOITEAU

Président du CSAS

Bonsoir à tous,

Il y avait 7 plongeurs à la carrière ce matin, avec un retour du chalet en bateau !

NAP ce lundi à 20h00, Fifi sera directeur de bassin.

Plongée mercredi 19h00 pour la section LEAP et 20h00 pour les adultes.

NAP à 19h30, pas encore de directeur de bassin, surveillez l’agenda: http://www.csas.fr/nap-2/planning-janvier-fevrier-mars-2020/

NAP samedi à 18h00, je serai directeur de bassin.

Bonne semaine à tous,

Olivier

Bonsoir à tous,

Il y avait 8 plongeurs à la carrière ce matin, sous la pluie…

NAP ce lundi à 20h00 (retour à l’horaire normal), Jacky sera directeur de bassin.

Plongée mercredi 19h00 pour la section LEAP et 20h00 pour les adultes.

NAP à 19h30, Jacky sera directeur de bassin

Pas de NAP samedi (soirée zen au centre aquatique: https://centreaquatique.sablesursarthe.fr/actualites/)

Info FFESSM: Le Grand Bleu en ciné-concert en tournée dans toute la France, toutes les infos ici: le grand bleu en ciné concert

Retour en photos sur la séance de relais insolites de mercredi dernier:

Bonne semaine à tous,

Olivier

Bonsoir à tous,

Il y avait 6 plongeurs à la carrière ce matin.

NAP ce lundi à 19h00 (horaire vacances), je serai directeur de bassin, possibilité de faire de l’apnée en fin de séance.

Mecredi:

 – NAP à 19h30, Jacky sera directeur de bassin

 – Plongée à partir de 19H45 (section LEAP absente & kayak absent), séance relais insolites…

NAP samedi à 18h00, je serai directeur de bassin.

Dimanche: plongée carrière avec Alain, la plongée sera confirmée dans la semaine.

Un stage intial MF1 (E3) se déroulera à la Gémerie à Arnage sur 2 week-end de 3 jours ( du 17 au 19 avril et du 15 au 17 mai 2020).

Informations auprès de moi-même.

Vous cherchez/vendez du materiel ? c’est ici: http://www.csas.fr/avendre/

Bonne semaine à tous,

Olivier

Bonsoir à tous,

Ce matin 4 plongeurs ont bravés le vent à la carrière.

NAP ce lundi à 19h00 (horaire vacances), Jacky sera directeur de bassin.

Mecredi:

 – NAP à 19h30, Jacky sera directeur de bassin

 – Plongée à partir de 19H30 (section LEAP absente & kayak absent), possibilité de faire des baptêmes de plongée pour vos proches, inscriptions au plus tôt auprès de moi-même pour l’organisation.

Il y aura une séance NAP et apnée en parrallèle.

NAP samedi à 18h00, Gégé sera directeur de bassin.

Dimanche: plongée carrière avec Alain, la plongée sera confirmée dans la semaine.

Photo de la Chandeleur il y a 10 jours:

Rappel: Le CODEP 72 propose des cours de Bio qui aurons lieu les jeudi soir à la Gémerie à Arnage: les 5, 12, 19, et 26 mars, et les 02 et 09 avril, à partir de 19h30. Renseignement auprès de moi-même.

Réduction 10% chez Décathlon Ruaudin sur le rayon plongée/nage: l’édition de carte nominative est en cours:

Je vais contacter les adhérents qui n’ont pas souhaités autoriser le CSAS à donner leur adresse mail à notre partenaire lors de leur inscription au CSAS pour bénéficier de réductions.

Formation BPJEPS sports collectifs à Sablé sur Sarthe (2020/2022): me contacter pour plus d’infos.

Bonne semaine à tous,

Olivier

Bonsoir à tous,

NAP ce lundi à 20h00, Je serai directeur de bassin.

Plongée mercredi 19h00 pour la section LEAP et 20h00 pour les adultes.

NAP samedi à 18h00, Gégé sera directeur de bassin.

Rappel: Le CODEP 72 propose des cours de Bio qui aurons lieu les jeudi soir à la Gémerie à Arnage: les 5, 12, 19, et 26 mars, et les 02 et 09 avril, à partir de 19h30. Renseignement auprès de moi-même.

Bonne semaine à tous,

Olivier

Bonjour à tous,

Il y a eu 9 plongeurs ce matin, l’eau est à 8°.

NAP ce lundi à 20h00, Fifi sera directeur de bassin.

Plongée mercredi 19h00 pour la section LEAP et 20h00 pour les adultes suivi de la chandeleur organisée par tous, rappel de qui apporte quoi: http://www.csas.fr/chandeleur-2020/, et possibilité pour tous d’apporter des crêpes sans être inscrit…

NAP samedi à 18h00, Alain sera directeur de bassin, pensez à surveiller le planning: http://www.csas.fr/nap-2/planning-janvier-fevrier-mars-2020/

Dimanche plongée carrière avec Alain, la plongée sera confirmée via le site du CSAS.

Dimanche matin entrevue entre le Comité Directeur du CSAS et le HSMA (club de Château-Gontier) à Grez-en-Bouère.

A noter que le Le CODEP 72 propose des cours de Bio qui aurons lieu les jeudi soir à la Gémerie à Arnage: les 5, 12, 19, et 26 mars, et les 02 et 09 avril, à partir de 19h30. Renseignement auprès de moi-même.

Rappel: il reste 1 place pour participer au Quizz du Mouvement sportif 72 – CDOS 72: renseignement auprès de Hamza.

Bonne semaine à tous,

Olivier

Bonjour à tous,

NAP ce lundi à 20h00, Fifi sera directeur de bassin.

Lundi soir entrevue entre le Comité Directeur du CSAS et le HSMA (club de Château-Gontier) à Grez-en-Bouère.

Plongée mercredi 19h00 pour la section LEAP et 20h00 pour les adultes.

NAP samedi à 18h00, Patrice sera directeur de bassin.

TIV (inspection des blocs):

Tous blocs ont été visités, il reste la partie administrative à finaliser.

Merci à Fabrice, Manu, Léa, Franck, Daniel, Fifi, Gégé, JJ, Florian et Antoine pour leur participation.

Bonne soirée à tous,

Olivier

Bonjour à tous,

Avis aux PN1: réservez votre weekend du 18 et 19 avril.

Au programme: 2 plongées le samedi et 2 plongées le dimanche.

Le détail complet de ces 2 jours sera précisé plus tard.

Rico

Plongé exploration, accessible à partir du N2 (sauf dérogation auprès du DP).

Lampe obligatoire (chargée et en état de fonctionnement).

Nous ferons un comptage/identification d’écrevisses avec Antonin.

Rendez-vous au local 19h40 pour un départ 20h00.

Inscription obligatoire avant vendredi 12h auprès de Olivier – O7.7O.O1.57.71

Bonjour à tous,

NAP à 20h00 demain, Fifi sera directeur de bassin.

Plongée mercredi 19h00 pour la section LEAP et 20h00 pour les adultes.

Plongée de nuit vendredi soir: comptage des écrevisses avec Antonin. Je serai Directeur de Plongée, un mail confirmera cette plongée dans la semaine.

Pas de NAP samedi, soirée cinéma au centre aquatique.

Plongée dimanche matin, Alain sera Directeur de Plongée, la plongée sera précisée dans la semaine par mail.

Bonus: les photos des derniers moments de convivialité

Journée TIV de samedi dernier (merci à tous les participants)

Soirée plongée/choucroute de vendredi dernier

La galette de la NAP

Huîtres / saucisses

Bonne soirée,

Olivier

Bonjour à tous,

Tous les blocs doivent être de retour au local pour samedi matin svp.

Sans inspection visuelle, les blocs ne pourront plus être gonflés.

Olivier